kaese lauch suppe mit pilzen Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • Lauch und Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
  • In einem Topf die Butter schmelzen lassen und das Gemüse darin ca. 5 Minuten anschwitzen.
  • Das Mehl über das Gemüse streuen und kurz anschwitzen.
  • Die Gemüsebrühe hinzufügen, aufkochen lassen und ca. 10 Minuten köcheln lassen.
  • Den geriebenen Käse in die Suppe geben und schmelzen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die Suppe in Schalen füllen, mit Petersilie garnieren und servieren.
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Nährstoffe
  • Calories: 300kcal
  • Carbohydrates: 15g
  • Fat: 18g
  • Protein: 15g

Käse-Lauch-Suppe mit Pilzen

Die Kombination aus mildem Käse, aromatischem Lauch und Pilzen macht sie zu einer perfekten Wahl für ein gemütliches Abendessen. Mit ballaststoffreichen…

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kaisergemuese suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Kaisergemüse (Mischung aus Blumenkohl, Brokkoli, Karotten)
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 9 g
  • Protein: 5 g

Kaisergemüse Suppe

Die Kaisergemüse Suppe ist cremig, aromatisch und voller Gemüsegeschmack. Die Mischung aus zartem Blumenkohl, knackigem Brokkoli und süßen Karotten macht sie…

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kohlrabi zucchini suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Kohlrabi
  • 1 Zucchini
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss
  • frische Petersilie zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 10 g
  • Protein: 5 g

Kohlrabi-Zucchini-Suppe

Die Kohlrabi-Zucchini-Suppe ist cremig, leicht und aromatisch im Geschmack. Die Kombination aus Kohlrabi und Zucchini ergibt eine harmonische und erfrischende Suppe.…

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kartoffel wirsing suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 400g Kartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 200g Wirsing, gehackt
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 750ml Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne oder pflanzliche Sahnealternative
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • frische Petersilie zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fat: 9 g
  • Protein: 5 g

Kartoffel-Wirsing-Suppe

Die Kartoffel-Wirsing-Suppe ist eine cremige und herzhafte Mahlzeit, die perfekt für kalte Tage ist. Die Kombination aus zarten Kartoffeln und mildem…

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gelbe zucchini suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 gelbe Zucchini
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Fat: 13 g
  • Protein: 4 g

Gelbe Zucchinisuppe

Die gelbe Zucchinisuppe ist eine leichte und dennoch cremige Suppe, perfekt für den Sommer. Die Kombination aus der leichten Süße der…

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blumenkohl zucchini suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 kleiner Blumenkohl
  • 1 Zucchini
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: frische Kräuter zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 17 g
  • Fat: 3 g
  • Protein: 6 g

Blumenkohl-Zucchini-Suppe

Die Blumenkohl-Zucchini-Suppe ist cremig, mild und dennoch voller Geschmack. Die Kombination aus Blumenkohl und Zucchini verleiht der Suppe eine angenehme Textur…

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blumenkohl moehren suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 kleiner Blumenkohl
  • 2 Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 7 g
  • Protein: 7 g

Blumenkohl-Möhren Suppe

Diese Blumenkohl-Möhren Suppe ist cremig, nahrhaft und wohltuend. Der Blumenkohl verleiht eine samtige Textur, während die Möhren eine natürliche Süße beisteuern.…

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Paprika Mais Suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 rote Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 200g Mais (Dose)
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Optional: frische Kräuter zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Fat: 3 g
  • Protein: 5 g

Paprika-Mais-Suppe

Die Paprika-Mais-Suppe ist wunderbar cremig und hat eine harmonische Süße der Paprika, die perfekt mit dem herzhaften Geschmack des Maises kombiniert…

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suesskartoffel ingwer suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer
  • Optional: Koriander zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 300 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fat: 8 g
  • Protein: 4 g

Süßkartoffel-Ingwer-Suppe

Die cremige Konsistenz und der exotische Geschmack machen dieses Gericht zu einem wärmenden Genuss. Diese Süßkartoffel-Ingwer-Suppe ist nicht nur köstlich und…

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thai suppe mit kokosmilch zitronengras und ingwer Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 400 ml Kokosmilch
  • 2 Stangen Zitronengras
  • 1 Daumen großes Stück Ingwer
  • 200 g Gemüse nach Wahl (z.B. Paprika, Zuckerschoten, Pilze)
  • 100 g Glasnudeln
  • 1 EL Sojasoße
  • 1 EL Limettensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Korianderblätter zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 5 g

Thai-Suppe mit Kokosmilch, Zitronengras und Ingwer

Die Thai-Suppe mit Kokosmilch, Zitronengras und Ingwer ist eine köstliche und aromatische Suppe, die sowohl cremig als auch erfrischend ist. Die…

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zucchini fenchel suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 Zucchini
  • 1 Fenchelknolle
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Milch (oder pflanzliche Milch)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • frische Petersilie zum Servieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 3 g
  • Protein: 5 g

Zucchini-Fenchel-Suppe

Die Kombination aus den verschiedenen Gemüsen ergibt einen aromatischen und ausgewogenen Geschmack.Diese Zucchini-Fenchel-Suppe ist eine köstliche und gesunde Wahl für eine…

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rote bete suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 mittelgroße Rote Beten
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Ein Spritzer Zitronensaft
  • Frische Petersilie zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 3 g
  • Protein: 4 g

Rote Bete Suppe

Die Rote Bete Suppe ist ein gesundes und wohltuendes Gericht, das einfach zuzubereiten ist. Die Kombination aus Roter Bete, Zwiebeln und…

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Pastinaken Cremesuppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Pastinaken, geschält und in Stücke geschnitten
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fat: 10 g
  • Protein: 4 g

Pastinaken-Cremesuppe

Diese Pastinaken-Cremesuppe ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen dank des Hauptbestandteils Pastinaken. Die cremige Konsistenz und die ausgewogene Geschmackskombination machen sie…

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moehren orangen ingwer suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 500g Möhren, geschält und grob gehackt
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 1 Stück Ingwer (ca. 3cm), geschält und gehackt
  • Saft von 2 Orangen
  • 500ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: etwas Sahne zum Verfeinern
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Nährstoffe
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fat: 2 g
  • Protein: 3 g

Möhren-Orangen-Ingwer Suppe

Diese Suppe ist reich an Ballaststoffen aus den Möhren, Vitamin C aus den Orangen und antioxidativen Eigenschaften des Ingwers. Sie ist…

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mexikanische nudelsuppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 100 g Mais
  • 100 g schwarze Bohnen aus der Dose, abgetropft
  • 75 g Nudeln nach Wahl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander zum Garnieren
  • Saft einer Limette
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Nährstoffe
  • Protein:
  • Ballaststoffe:
  • Vitamine (insbesondere Vitamin C und Vitamin A):

Mexikanische Nudelsuppe

Diese Suppe kombiniert proteinreiche Bohnen mit Gemüse und Nudeln für eine ausgewogene Mahlzeit. Die frischen Zutaten und Gewürze liefern wichtige Nährstoffe,…

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kuerbis karotten ingwer suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Kürbis
  • 200g Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 500ml Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer, Muskat
  • Öl
  • Saure Sahne, frischer Koriander (optional)
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Nährstoffe
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fat: 2 g
  • Protein: 3 g

Kürbis-Karotten-Ingwer Suppe

Diese Kürbis-Karotten-Ingwer Suppe ist cremig, aromatisch und wärmt von innen. Der Kürbis verleiht eine samtige Konsistenz, während die Karotten eine leichte…

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kuerbis brokkoli suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Kürbis, gewürfelt
  • 200g Brokkoli, in Röschen
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 100ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
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Nährstoffe
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Fat: 11 g
  • Protein: 6 g

Kürbis-Brokkoli Suppe

Die Kürbis-Brokkoli Suppe ist eine wärmende und cremige Mahlzeit mit dem natürlichen Geschmack von Kürbis und der Frische des Brokkolis. Die…

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klassische tomatensuppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 500g reife Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • 500ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Vitamin C:
  • Ballaststoffe:
  • Antioxidantien:

Klassische Tomatensuppe

Die klassische Tomatensuppe ist eine perfekte Kombination aus fruchtigen Tomaten, aromatischem Knoblauch und würzigen Kräutern. Der cremige und warme Geschmack dieser…

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karotten kokos ingwer uppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 500g Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 400ml Kokosmilch
  • 500ml Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer
  • Kokosraspeln und frischer Koriander zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 3 g

Karotten-Kokos-Ingwer Suppe

Die Karotten-Kokos-Ingwer Suppe vereint die Süße der Karotten, die Exotik der Kokosmilch und die leichte Schärfe des Ingwers zu einem harmonischen…

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fenchel kokosmilch suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 Fenchelknollen
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 ml Kokosmilch
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frisches Koriandergrün zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 4 g

Fenchel-Kokosmilch Suppe

Die Fenchel-Kokosmilch Suppe ist eine perfekte Kombination aus dem herb-süßen Geschmack des Fenchels und der cremigen Kokosmilch. Die Suppe ist nicht…

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fenchel orangen suppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 1 Fenchelknolle
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Orangen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
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Nährstoffe
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 7 g
  • Protein: 3 g
  • Ballaststoffe: 5 g:

Fenchel-Orangen-Suppe

Die Fenchel-Orangen-Suppe ist eine erfrischende und aromatische Vorspeise. Der süßliche Geschmack der Orangen harmoniert perfekt mit der leichten Anisnote des Fenchels.…

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fenchel kartoffel suppe 1 Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Fenchelknolle
  • 2 mittelgroße Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer
  • Olivenöl
  • Optional: frische Petersilie zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fat: 12 g
  • Protein: 5 g

Fenchel-Kartoffel-Suppe

Diese Fenchel-Kartoffel-Suppe ist eine köstliche und leichte Option für ein Mittag- oder Abendessen. Die Kombination aus Fenchel und Kartoffeln sorgt für…

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fenchel karotten suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Fenchelknolle
  • 2 Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 5 g
  • Protein: 3 g

Fenchel-Karotten-Suppe

Die Fenchel-Karotten-Suppe ist eine cremige und dennoch erfrischende Vorspeise. Der Fenchel verleiht der Suppe eine leichte Anisnote, während die Karotten für…

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Cremige Huehnersuppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 250g Hähnchenbrustfilet, in Würfel geschnitten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 kleine Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 große Karotte, in Scheiben geschnitten
  • 1 Stange Sellerie, gehackt
  • 500ml Hühnerbrühe
  • 100ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Fat: 20 g
  • Protein: 25 g

Cremige Hühnersuppe

Die cremige Hühnersuppe ist ein Komfortgericht, das Herz und Seele wärmt. Zarte Hähnchenstücke in einer reichhaltigen Brühe mit frischem Gemüse werden…

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brokkoli suesskartoffel suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 große Süßkartoffel
  • 1 kleiner Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
  • Optional: Sahne oder Kokosmilch zum Verfeinern
x
Nährstoffe
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fat: 6 g
  • Protein: 4 g

Brokkoli-Süßkartoffel-Suppe

Diese Suppe vereint die Süße der Süßkartoffel mit der zarten Bitternote des Brokkolis zu einem harmonischen und gesunden Gericht. Leicht zuzubereiten…

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brokkoli suppe vegan Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten
  • 2 Kartoffeln, gewürfelt
  • 3 Tassen Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Olivenöl
  • Optional: Kokosmilch zum Verfeinern
x
Nährstoffe
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fat: 4 g
  • Protein: 7 g

Vegane Brokkolisuppe

Die vegane Brokkolisuppe ist herrlich cremig und hat einen intensiven Brokkoligeschmack, der durch die leichte Süße der Kartoffeln ausgeglichen wird. Der…

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brokkoli suppe ohne sahne Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: geröstete Kürbiskerne zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 5 g
  • Protein: 5 g

Brokkoli Suppe ohne Sahne

Diese Brokkoli Suppe ohne Sahne ist eine gesunde und köstliche Option für alle, die eine leichte und dennoch cremige Suppe genießen…

(0 / 5)
brokkoli suppe mit sahne Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: geröstete Kürbiskerne zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 22 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 7 g

Brokkoli Suppe mit Sahne

Diese Brokkoli Suppe mit Sahne ist ein köstliches und beruhigendes Gericht. Die zarte Textur und der reiche Geschmack des Brokkolis, kombiniert…

(0 / 5)
brokkoli suppe mit kokosmilch Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Chiliflocken und frische Korianderblätter zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 18 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 5 g

Brokkoli Suppe mit Kokosmilch

Die cremige Brokkoli Suppe mit Kokosmilch ist ein wärmender Genuss mit einer leichten exotischen Note. Die zarte Süße der Kokosmilch harmoniert…

(0 / 5)
brokkoli suppe low carb Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Schlagsahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: geriebener Käse zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 9 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 5 g

Brokkolisuppe (Low Carb)

Die Brokkolisuppe ist cremig, leicht würzig und hat einen intensiven Brokkoligeschmack. Die leichte Süße des Brokkolis harmoniert perfekt mit der cremigen…

(0 / 5)
brokkoli suppe kokosmilch Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Chiliflocken und frische Korianderblätter zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 16 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 4 g

Brokkolisuppe mit Kokosmilch

Diese Brokkolisuppe mit Kokosmilch ist cremig, aromatisch und voller Geschmack. Die leichte Süße der Kokosmilch harmoniert perfekt mit dem herzhaften Brokkoli…

(0 / 5)
brokkoli suppe kalorienarm Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 kleiner Brokkoli (ca. 300g)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 50 ml Sahne (alternativ: Kokosmilch)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: geröstete Kürbiskerne zum Garnieren
x
Nährstoffe
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 8 g
  • Protein: 5 g

Cremige Brokkolisuppe

Die Cremige Brokkolisuppe ist herrlich cremig und voller Geschmack. Der Brokkoli verleiht der Suppe eine angenehme Frische und die gerösteten Kürbiskerne…

(0 / 5)
brokkoli lauch suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Stange Lauch
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne
  • Salz und Pfeffer
  • Olivenöl
x
Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 8 g

Brokkoli-Lauch-Suppe

Die Brokkoli-Lauch-Suppe ist cremig, mild und dennoch aromatisch. Der Brokkoli verleiht eine leichte Süße, während der Lauch für eine feine Würze…

(0 / 5)
brokkoli kaese suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 g geriebener Cheddar
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
x
Nährstoffe
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 15 g

Brokkoli-Käse-Suppe

Die Brokkoli-Käse-Suppe ist eine cremige und herzhafte Komfortmahlzeit. Der Brokkoli verleiht der Suppe eine angenehme Frische, während der geschmolzene Cheddar eine…

(0 / 5)
brokkoli karotten suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli (ca. 300g)
  • 2 große Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
x
Nährstoffe
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 10 g
  • Protein: 5 g

Brokkoli-Karotten-Suppe

Die Brokkoli-Karotten-Suppe ist cremig, aromatisch und leicht süßlich durch die Karotten. Der Brokkoli verleiht der Suppe eine angenehme Frische und zusammen…

(0 / 5)
brokkoli erbsen suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Brokkoli
  • 150g Erbsen (frisch oder TK)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500ml Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer, Muskat
  • 2 EL Olivenöl
x
Nährstoffe
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 8 g
  • Protein: 9 g

Brokkoli-Erbsen-Suppe

Die Brokkoli-Erbsen-Suppe ist eine cremige und nahrhafte Wahl für eine gesunde Mahlzeit. Der leicht bittere Geschmack des Brokkolis wird durch die…

(0 / 5)
brokkoli creme suppe mit kartoffeln Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Ein Schuss Olivenöl
  • Optional: geriebener Käse zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 300 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Fat: 14 g
  • Protein: 8 g

Brokkoli Creme Suppe mit Kartoffeln

Die Brokkoli Creme Suppe mit Kartoffeln ist eine herrlich cremige und wärmende Suppe mit frischem Brokkoli-Geschmack und einer leichten Süße der…

(0 / 5)
brokkoli cheddar suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Milch
  • 150 g Cheddar Käse
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
x
Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 18 g

Brokkoli Cheddar Suppe

Die cremige Brokkoli Cheddar Suppe ist ein perfektes Komfortgericht. Der Cheddar verleiht der Suppe eine würzige Note, während der Brokkoli für…

(4 / 5)
lasange suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 200g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 400g passierte Tomaten
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100g Lasagne-Nudeln, zerbrochen
  • 100g geriebener Mozzarella
  • Frisches Basilikum zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 27g

Lasagne-Suppe

Die Lasagne-Suppe ist eine kreative und zeitsparende Alternative zur traditionellen Lasagne. Alle Aromen und Texturen einer Lasagne werden in dieser Suppe…

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miso suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 4 Tassen Wasser
  • 2 EL Miso-Paste
  • 100 g festes Tofu, gewürfelt
  • 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten
  • 1 Karotte, in dünne Streifen geschnitten
  • 50 g Shiitake-Pilze, in Scheiben geschnitten
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Ingwer, gerieben
  • 1 TL Sesamöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 234,15 kcal
  • Carbohydrates: 20,62 g
  • Fat: 12,11 g
  • Protein: 14,24 g

Miso-Suppe

Die Miso-Suppe ist eine warme und beruhigende Suppe mit einer herzhaften, umami-reichen Note. Der zarte Tofu, das knusprige Gemüse und das…

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lauchschaumsuppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 Stangen Lauch
  • 1 kleine Kartoffel
  • 1 Zwiebel
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Schnittlauch zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 749 kcal
  • Carbohydrates: 102,94 g
  • Fat: 32,7 g
  • Protein: 14,4 g

Lauchschaumsuppe

Die Lauchschaumsuppe ist eine leichte und dennoch cremige Suppe mit einem feinen Lauchgeschmack. Der luftige Schaum verleiht dem Gericht eine besondere…

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gulaschsuppe mit pilzen Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Rindergulasch
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200g Champignons
  • 1 EL Tomatenmark
  • 500ml Rinderbrühe
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
  • frische Petersilie zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 1084 kcal
  • Fat: 63,97 g
  • Protein: 96,35 g

Gulaschsuppe mit Pilzen

Die Gulaschsuppe mit Pilzen ist herzhaft, aromatisch und wärmt von innen. Das zarte Rindfleisch, die würzigen Gewürze und die Pilze harmonieren…

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brokkoli suppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 300 g Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer, nach Geschmack
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 EL Zitronensaft
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Nährstoffe
  • Calories: 323 kcal
  • Carbohydrates: 19 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 7 g
  • Ballaststoffe: 5 g:

Brokkoli Suppe

Diese Brokkoli-Suppe verzaubert den Gaumen mit ihrem cremigen und samtigen Charakter, der aus der Kombination von zart gekochtem Brokkoli, Sahne und…

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apfel meerrettich suppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 2 mittelgroße Äpfel, geschält und gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • 2 EL Meerrettich, gerieben
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 39g
  • Fat: 22g
  • Protein: 4g
  • Ballaststoffe: 6g:

Apfel-Meerrettich Suppe

Diese Apfel Meerrettich Suppe ist eine leckere Kombination aus süßen Äpfeln und scharfem Meerrettich. Die Sahne gibt der Suppe eine cremige…

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birnensuppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 2 Birnen, geschält und gewürfelt
  • 1 kleine Zwiebel, gehackt
  • 1 Esslöffel Butter
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1/2 Teelöffel Ingwer, gerieben
  • 1/4 Teelöffel Zimt
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer
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Nährstoffe
  • Calories: 231
  • Carbohydrates: 25g
  • Fat: 14g
  • Protein: 2g
  • Ballaststoffe: 5g:

Birnensuppe

Diese Birnensuppe ist ein einfaches und schnelles Rezept, das perfekt für einen schnellen Mittag- oder Abendessen geeignet ist. Die Kombination aus…

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backerbsensuppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 50 g Backerbsen
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 kleine Karotte
  • 1 kleine Kartoffel
  • 1 EL Butter
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer
  • Schnittlauch zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 159 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 7 g
  • Protein: 4 g
  • Ballaststoffe: 2 g:

Backerbsensuppe

Backerbsensuppe ist ein einfaches, aber dennoch köstliches Gericht, das sich perfekt als Vorspeise oder leichte Mahlzeit eignet. Die Suppe hat eine…

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bruehe suppen Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 1 Karotte
  • 1 kleine Zucchini
  • 1 kleine rote Paprika
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Ingwer, frisch gerieben
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Sojasauce
  • 100 g Tofu
  • 1 Frühlingszwiebel
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Nährstoffe
  • Calories: 162 kcal
  • Carbohydrates: 13 g
  • Fat: 9 g
  • Protein: 9 g
  • Ballaststoffe: 4 g:

5-Elemente-Suppen

Die 5 Elemente Suppe ist eine leckere und nahrhafte Suppe, die mit verschiedenen Gemüsesorten und Sojasauce zubereitet wird. Die Suppe hat…

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9 kraeuter suppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 1 Bund Suppengrün
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Öl
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 Handvoll Petersilie
  • 1 Handvoll Schnittlauch
  • 1 Handvoll Kerbel
  • 1 Handvoll Estragon
  • 1 Handvoll Dill
  • 1 Handvoll Basilikum
  • 1 Handvoll Liebstöckel
  • 1 Handvoll Minze
  • Salz und Pfeffer
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Nährstoffe
  • Calories: ca. 90 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Fat: 4 g
  • Protein: 3 g
  • Ballaststoffe: 4 g:

9-Kräuter-Suppe

Die 9 Kräuter Suppe ist eine köstliche und gesunde Suppe, die mit einer Vielzahl an frischen Kräutern zubereitet wird. Die Kombination…

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kartoffel moehren suppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 2 mittelgroße Kartoffeln
  • 2 mittelgroße Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer
  • Petersilie zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 275 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Fat: 12 g
  • Protein: 6 g
  • Ballaststoffe: 4 g:

Kartoffel-Möhren-Suppe

Diese Kartoffel Möhren Suppe ist ein einfaches, aber köstliches Gericht, das schnell zubereitet ist und perfekt für einen gemütlichen Abend zuhause…

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kaese lauch suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 150g Hackfleisch
  • 1 Stange Lauch, in dünne Ringe geschnitten
  • 1 große Kartoffel, gewürfelt
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 100g geriebener Käse
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Petersilie zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 550 kcal
  • Carbohydrates: 28g
  • Fat: 35g
  • Protein: 30g

Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch

Um die Suppe zuzubereiten, braten Sie zunächst die Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl an, bis sie weich sind. Fügen Sie…

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rote linsensuppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Karotte
  • 1 kleine rote Paprika
  • 1 TL Ingwer (frisch gerieben)
  • 150g rote Linsen
  • 400ml Kokosmilch
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
  • Optional: Korianderblätter zum Servieren
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Nährstoffe
  • Calories: 455 kcal
  • Carbohydrates: 49 g
  • Fat: 20 g
  • Protein: 17 g
  • Ballaststoffe: 12 g:

Rote Linsen-Kokos-Suppe

Die cremige Rote Linsen Kokos-Suppe ist ein kulinarischer Genuss voller Nährstoffe und frischem Gemüse. Mit ihrer einfachen und schnellen Zubereitung ist…

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deftige gulaschsuppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 300g Rindfleisch, gewürfelt
  • 2 mittelgroße Zwiebeln, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 2 Kartoffeln, gewürfelt
  • 1 EL Tomatenmark
  • 500ml Rinderbrühe
  • 1 EL Paprikapulver
  • 1 TL Kümmel
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 EL Öl
  • Salz und Pfeffer
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Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 28 g
  • Fat: 16 g
  • Protein: 30 g
  • Ballaststoffe: 6 g:

Deftige Gulaschsuppe

Die deftige Gulaschsuppe ist ein klassisches Gericht, das in vielen Teilen der Welt bekannt ist. Die Suppe ist eine Mischung aus…

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omas pizzasuppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Paprika
  • 1 Dose gehackte Tomaten (400 g)
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrockneter Basilikum
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g Mini-Pizzaschnecken
  • 50 g geriebener Käse (z.B. Mozzarella)
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Nährstoffe
  • Calories: ca. 360 kcal
  • Carbohydrates: ca. 38 g
  • Fat: ca. 16 g
  • Protein: ca. 14 g

Omas Pizzasuppe

Omas Pizzasuppe ist ein einfaches und köstliches Gericht, das die Aromen von Pizza und Suppe vereint. Die Suppe ist herzhaft, würzig…

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pikante thai suppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 400 ml Kokosmilch
  • 400 ml Hühnerbrühe
  • 2 Hähnchenbrustfilets, in kleine Stücke geschnitten
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 rote Chili, entkernt und fein gehackt
  • 2 EL Fischsauce
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 EL Zucker
  • 1/2 Bund Koriander, gehackt
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL Öl
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Nährstoffe
  • Calories: ca. 450 kcal
  • Carbohydrates: ca. 10 g
  • Fat: ca. 33 g
  • Protein: ca. 30 g
  • Ballaststoffe: ca. 1 g:

Pikante Thai-Suppe mit Kokos und Hühnchen

Diese pikante Thai-Suppe mit Kokos und Hühnchen ist ein perfektes Gericht für kühle Herbst- oder Winterabende. Sie ist schnell zubereitet und…

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cremige tomatensuppe mit kokosmilch Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 400g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 200ml ungesüßte Kokosmilch
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Basilikum zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 215
  • Carbohydrates: 17g
  • Fat: 16g
  • Protein: 4g
  • Ballaststoffe: 4g:

Cremige Tomatensuppe mit Kokosmilch

Diese cremige Tomatensuppe mit Kokosmilch ist ein leckeres und einfaches Rezept, das perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit geeignet ist.…

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kuerbis ingwer kokos suppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 500g Hokkaido-Kürbis
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 cm frischer Ingwer
  • 1 EL Öl
  • 400ml Kokosmilch
  • 400ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer
  • Optional: Chili-Flocken
  • Optional: Koriander zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 408
  • Carbohydrates: 23g
  • Fat: 33g
  • Protein: 6g
  • Serving Size: 2
  • Balaststoffe: 4g:

Kürbis-Ingwer-Kokos-Suppe

Die Kürbis-Ingwer-Kokos-Suppe hat einen cremigen und leicht süßen Geschmack durch den Kürbis und die Kokosmilch. Der Ingwer gibt der Suppe eine…

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