Erfrischender Erdbeer-Wasser-Smoothie

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Der Erdbeer-Wasser-Smoothie ist ein einfaches und gesundes Getränk, das ideal für heiße Tage ist. Die Kombination aus saftigen Erdbeeren, erfrischendem Wasser und einem Hauch von Honig und Zitrone macht diesen Smoothie zu einem wahren Geschmackserlebnis. Dieser Erdbeer-Wasser-Smoothie ist reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Antioxidantien aus den Erdbeeren. Das Rezept ist einfach zuzubereiten, erfrischend und perfekt für eine gesunde Zwischenmahlzeit oder als erfrischendes Getränk an warmen Tagen.

Zutaten

Nährstoffe

Kalorien
120 kcal
Kohlenhydrate
30 g
Zucker: 25 g
Ballaststoffe: 5 g
Vitamin C: 80 mg

Schritt-für-Schritt-Methode

  • Schritt 1

    Die Erdbeeren waschen, putzen und vierteln.

  • Schritt 2

    Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem glatten, gleichmäßigen Smoothie mixen.

  • Schritt 3

    Den Smoothie in Gläser füllen und mit Eiswürfeln servieren.

Tipps & Variationen

  • Mit frischer Minze garnieren.
    Ein Spritzer Limettensaft für zusätzliche Frische.
    Mit Chiasamen bestreuen für eine texturierte Note.

  • Verwenden Sie reife Erdbeeren für mehr Süße.
    Frieren Sie die Erdbeeren vorab für eine dickere Konsistenz ein.
    Nach Belieben mit Joghurt für eine cremigere Version ergänzen.

  • Ein frischer Minztee passt perfekt zu diesem Rezept.

  • Nicht geeignet bei Histaminintoleranz.