Dieses Rezept ist eine wahre Powerquelle voller Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien. Die Brennnesseln liefern reichlich Eisen, während der Ingwer entzündungshemmend wirkt und das Immunsystem stärkt. Die Kombination mit frischem Obst macht diesen Smoothie zu einem leckeren und gesunden Getränk.
Brennnesselblätter gründlich waschen und grob zerkleinern.
Banane, Ingwer und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Zitronensaft und Wasser hinzufügen.
Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Nach Geschmack mit Honig oder Ahornsirup süßen.
Mit einem Spritzer Zitronensaft garnieren.
Mit einigen Brennnesselblättern und Apfelspalten dekorieren.
Mit einer Prise Zimt bestreuen.
Verwende für diesen Smoothie nur junge, frische Brennnesselblätter.
Wenn du den Smoothie kühl magst, kannst du gefrorene Bananenstücke verwenden.
Variiere die Süße nach deinem Geschmack, indem du mehr oder weniger Honig hinzufügst.
Ein erfrischender Ingwer-Tee passt perfekt zu diesem Smoothie
Nicht geeignet bei Allergien gegen Brennnesseln.
Der Brennnessel-Ingwer-Smoothie ist eine harmonische Mischung aus erfrischendem Apfel, würzigem Ingwer und leicht nussigem Brennnesselgeschmack.
Die Zitrone sorgt für eine angenehme Frische.
